12ステップ

私の神秘体験『私は私のままでいいんだよ。』

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スピリチュアルライフコーチの増渕泰子です。

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スピリチュアルライフコーチに出会ったのが今年の3月

スピリチュアルライフコーチの勉強が始まったのが今年の5月です。

あれから3ヶ月が経ちました。

 

私は瞑想を習慣にしていますが

先日、ふっとメッセージが降りてきました。

 

それは

『私は私のままでいいんだよ。』

 

何か作業をしている時でも

頭が空っぽの状態になっているときは瞑想状態になります。

 

ジグソーパズルをしていた時にその状態になったようでした。

 

私はそのパズルの色にとても魅了され

ピースを触っているだけでとても癒されて

心地いいなぁ。楽しいなぁ。ワクワクなぁ。

と感じていました。

 

そんな感覚でジグソーパズルをしていた時に

降りてきたメッセージが

『私は私のままでいいんだよ。』でした。

 

このメッセージが降りてきたときに

今までに味わったことのない

何とも言えない幸福感に包まれました。

 

私、このままでいいんだ

 

ふっと、腹に落ちました。

 

何度も何度も

そのメッセージを噛み締めて

幸福感を味わっていました。

 

これが私の神秘体験です。

 

私は12ステップで

人生の青写真を作成したときに

とてつもない数の経験が出てきたのですが

それはすべてがネガティブな感情の思い出として残っているものでした。

 

いくらなんでもこれはあり過ぎじゃない?

 

こんなネガティブな感情ばかり抱え込んだら

苦しくなるのは当然だな。

 

だけど、

これが私が決めてきた人生の目的だとしたら、何なんだろう?

私は何のために、これを経験することを選んで来たんだろう?

 

12ステップのセッションをする度に

そんなことを自分に質問して

日々過ごしていたのだと思います。

 

そして降りてきたメッセージが

『私は私のままでいいんだよ。』

 

それまでの私は

自分の経験してきたことを否定し続けてきました。

 

経験したことを

観ないようにしてきました。

 

こんな辛い経験をしたことを

認めることができないでいたのです。

 

経験を認めてあげないのは、自分を認めていないことです。

自分を否定することです。

 

自分が自分を否定したら、

自己肯定感は低くなりますよね。

 

自己肯定感をあげたい。

自分を大切にしたい。

自分を愛したい。

 

私はその経験1つずつに向き合う覚悟を決めました。

 

そのためには

私は私の経験を表に吐き出していく必要があります。

 

『私の辛かった経験を表に出すことが人の助けになる』

そんなメッセージも降りてきました。

 

私の辛かった経験を

どんどん世の中に出していこうと思います。

 

そして、これが私の人生の目的であることがわかりました。

『私は私のままでいいんだよ。』

 

私が経験してきたことを私が認めることで

私は私の経験を世の中に出していくことができます。

 

一つづつ辛かった経験をこれからも

ここで吐き出して、自分と向き合っていきますね。

 

↓これが完成したジグソーパズルです。

 

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